안녕하세요! 요즘 장 건강에 관심이 많아져서 유산균을 찾아보게 되었어요.저도 예전엔 변비로 고생할 때가 많았고, 속이 더부룩할 때가 잦았거든요.그때 친구가 "유산균 먹어봐!"라고 추천해줘서 시작했는데, 지금은 진짜 효과를 몸소 느끼고 있어요. 😄그래서 오늘은 2024년 장 건강을 위해 추천하는 유산균 10가지를 소개하려고 해요.유산균 선택법과 꿀팁까지 담았으니 끝까지 봐주세요!🔥 유산균이 뭐길래? 왜 먹어야 할까?유산균은 장에 사는 **좋은 균(프로바이오틱스)**으로, 장내 환경을 건강하게 유지해주는 역할을 해요.그런데 스트레스, 불규칙한 식습관, 인스턴트 음식 등으로 인해 유익균이 줄어들고 유해균이 늘어나면 변비, 설사, 장염 등 여러 문제가 생길 수 있어요.💡 유산균을 먹어야 하는 이유장 건강 ..
