새해를 맞이하며 많은 사람들이 건강한 체중 감량을 목표로 삼습니다. 2024년에는 다양한 다이어트 트렌드가 떠오르며 새로운 방법들이 주목받고 있는데요. 이번 글에서는 2024년 가장 주목받는 다이어트 트렌드와 각 방법을 성공적으로 실천할 수 있는 팁을 소개합니다. 이 글을 통해 여러분의 다이어트 목표를 더욱 효과적으로 달성할 수 있을 거예요! 😊1. 2025년 주목할 다이어트 트렌드 🌟1.1. 간헐적 단식 업그레이드 (Intermittent Fasting 2.0)간헐적 단식은 여전히 인기가 높지만, 올해는 맞춤형 공복 시간을 활용하는 방식이 더욱 발전했습니다. 개인의 대사 데이터와 일상 습관에 맞춘 단식 시간 조정이 가능해졌죠. AI 기반 앱이 대사 패턴을 분석해 최적의 공복 및 식사 시간을 추천하는..
