여주는 고대부터 아시아와 아프리카 지역에서 다양한 건강 효능으로 사랑받아온 식물입니다. 여주차는 여주를 말려서 차로 우려낸 것으로, 최근 건강에 대한 관심이 높아지며 주목받고 있습니다. 이번 글에서는 여주차가 건강에 어떤 이점을 제공하는지, 또한 여주차를 올바르게 복용하는 방법에 대해 알아보겠습니다.🍃 여주차란?여주(Momordica charantia)는 고야, 비터멜론이라고도 불리며, 독특한 쓴맛과 여러 생리 활성 성분으로 유명합니다. 여주는 비타민 C, 비타민 A, 철분 등 다양한 영양소와 항산화 성분이 풍부하여 건강에 유익한 식재료로 널리 알려져 있습니다.✅ 여주차의 효능1. 혈당 조절에 도움여주차의 가장 대표적인 효능은 혈당 조절입니다. 여주에 포함된 카란틴(Charantin)과 폴리펩타이드-P..
