여러분, 새해가 되면 가장 많이 하는 다짐 중 하나가 무엇일까요? 맞습니다. 바로 다이어트입니다! 🎉 하지만 매년 새로운 트렌드와 방법이 생기면서, 어떤 방법이 나에게 가장 잘 맞는지 혼란스러울 때가 많죠. 이번 글에서는 2025년에 주목받고 있는 최신 다이어트 트렌드를 함께 살펴보고, 각각의 장단점을 분석해보겠습니다. 이 글을 통해 여러분은 보다 현명하고 효과적인 다이어트 방법을 찾을 수 있을 거예요. 😊1. 생체리듬 다이어트 🕰2025년에는 건강과 리듬을 맞춘 생체리듬 다이어트가 인기를 끌고 있습니다. 이 방법은 우리의 자연스러운 **생체 시계(Circadian Rhythm)**를 따라 식사와 운동을 조절하는 방식인데요. 구체적으로는 아침에는 단백질과 탄수화물을 섭취하고, 저녁에는 가벼운 샐러드..
